体測定 １１ヶ月目のダイエット測定結果 １ヶ月で１．４キロ痩せたよ
西武池袋店のカラダステーションでInbodyの測定をしてきました。
この１ヶ月の間に起きたことが停滞期。
体重はあまり変わっていないと思っていたのですが、測定してびっくり。
体測定 食事 ノンオイルドレッシングにドはまり中！リケンのノンオイル和風。
ダイエット中なので、サラダを毎日食べるのですが、ドレッシングを色々と変えながら飽きないように食べています。
が、やっぱりカロリーを考えると、ノンオイルをなるべく使うようにしています。
その中でも、今、めちゃくちゃはまっているのがコレ。
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美容 銀座三越の「ギンザ ボーテ コンシェルジュ」ブランドの枠を超えてのアドバイスがいい
今日は、口紅を買うぞ！と思って出かけては見たものの、ブランドが決まっていない私。
銀座三越の一角にあった「ギンザ ボーテ コンシェルジュ」でお目当ての口紅とチークを見つけることができました。
「秋のメイクアド...
体重管理 ダイエットの停滞期２週間目。体重ではなく体型の変化はあった。
ダイエット中の私ですが、体重の停滞期が２週間ほど続いています。
一定の範囲から上がることも、下がることもなく、過ごしています。
心が折れそうになりますが、小さな嬉しい出来事が起こっていましたよ。
食事 レタスからキャベツにサラダの内容を変更
ダイエット中ですので、野菜をたくさん食べています。
夏はレタスが主役のサラダをたくさん食べていましたが、今は、キャベツが主役のサラダに変更しています。
その他 タイ料理のSENGDEE TERRACE(センディーテラス)でトムヤム麺のランチ。東急プラザ銀座
タイ料理って、家で調理しないので、外に出かけて時には食べたいなぁっていう気分になります。
健康 ルイボスティー専門店のRTRoomさんのルイボスティーが届いた。ノンカフェインしかもホットもアイスもOKなのは嬉しい。
ルイボスティーが届きました。
そろそろ、温かいノンカフェイン飲料が飲みたかったので、早い到着に嬉しかったですよ。
健康 穀物繊維倉庫（ライスアイランド）で雑穀の詰め放題をやってきた。雑穀ブレンドの種類も変わるみたい。
家で食べている雑穀が残り少なくなってきたので、有楽町にある東京交通会館１階の雑穀繊維倉庫さん（ライスアイランド）で雑穀の詰め放題をしてきました。
食事 ダイエット中なので、噛み応えのある物を食べて満足感を得ています
意識しないで、噛む回数が増えるものって何かないかな？って考えていました。
私にとって噛む回数が増えるもの・・・
健康 そろそろ、温かい飲み物が飲みたい。カフェインレスコーヒー・ルイボスティー・麦茶も温かく
毎日、コーヒーや紅茶、麦茶を飲んでいますが、最近気になっているのが、ノンカフェイン飲料。
そろそろ、温かい飲み物を飲みたい季節になってきているので、何を買おうかなと思案中です。
夏は麦茶
夏場のノンカフェインといえば、麦...