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体重管理

ダイエットの計画を立ててみた

ダイエットの計画を立てていなかったことに気が付いたので、改めて簡単にダイエットの期間を算出してみたいと思います。
首と腰の痛み

腰と首のヘルニアがひどいので重い素材の持ち物は捨てます。痛みがひどく持ち歩けません。

  ここ1週間ほど首のヘルニアがひどく、肩から腕にかけて重たくて仕方ありません。 体に負担がかからないように持ち物を軽くすることが必要だと感じました。
食事

食事に生姜を取り入れて基礎代謝をアップしよう

生姜を摂取することで体温が上がり結果的に基礎代謝が上がるのなら、ダイエットもしやすいかもしれませんね。 生姜はスーパーなどでも簡単に手に入りやすいので生姜生活始めました。
体測定

カラダステーション(西武池袋)にて食事量についてアドバイスしてもらった

西武池袋本店8階にあるスポーツフロアにカラダステーションというコンサルティングサービスがあります。   ここにも「InBody」があり、体重を計る以外にも測定結果をもとにしたカウンセリングを受けることができます。   あまり体重の変化がな...
その他

ストレッチをして基礎代謝をあげていこう 

普段から運動不足は痛感しているとはいえ、身体の固さも年齢とともにひどくなってきている気がします。 老化してきているのだから仕方ないということではなさそうです。 ストレッチをするだけでも身体の具合が変わってくるそうなので身体の可動域を広げる...
体測定

糖化測定と血管年齢の測定をファンケル銀座スクエアで行いました

この際、体で気になっていたものを調べてみようと先週に引き続きファンケル銀座に行って来ました。 今回は「糖化測定」という、体内に蓄積した焦げ付き物質(AGEs)の測定です。
その他

キウイフルーツを食べてダイエット

キウイフルーツが親戚から送られてきました。 お庭で出来た物なので、形は不揃いですし、大きさも例年より小ぶりのものです。 愛情のこもったお届ものにいつも感謝していただいています。 今年も3キロほどのキウイをいただきましたが、まだまだ固くて食...
体重管理

1か月で体重の5%までなら瘦せられる

ダイエットをするにしても一体どれぐらい1か月で落としてもよいのか調べたら「現在の体重の5%まで」と書いてあるものが多く目につきました。 この5%というのは体が危機感を感じてカロリー消費を節約してしまうからだそう。
体測定

ファンケル銀座で体バランス測定の結果、ダイエットを決意。血管観察(毛細血管)や骨密度測定も一緒にできる

40歳を超えてからというもの、体の不調が多く最近も1か月ほど微熱が続く状態になっていました。   やっとのことで体調も回復の兆しが見えてきたので、ファンケル銀座にて体のバランス測定の結果、驚愕の結果に本格的にダイエットに取り組みます。
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当サイトをご覧いただきありがとうございます このサイト、「標準体重まで痩せよう」(ひょうじゅんたいじゅうまでやせよう)は、管理人の購入したものや体験した感想をレビューとして綴ったサイトです。なお、記事の内容につきましては最新の情報が掲載でき...
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