12ヶ月目のダイエット測定　今月こそ停滞期突入したかった。この1年で約10キロ痩せました。

ダイエットを初めて1年。

1年間で、10キロ痩せることができました。

１年前、ファンケル銀座でInbodyの測定をした時の結果は８０．９キロ。

１年で約１０キロほど痩せたのですが、ペースとしてはゆっくりですよね。

この１年、長い停滞期が数回ありましたので、しょうがないかな。

今回も、Inbodyで計測です。

結果は、見事に停滞期、毎日体重測定をしているので、解ってはいるのですが、改めて印刷されているもので見ると、考えさせられますね。

結果を見たときに、係の人から「骨格筋量が増えているのはいいですね。あとは脂肪だけを減らせばいいですね」と言われました。

この1年、実は骨格筋量はほぼ変わらず、体脂肪だけが減っている状態です。

かなりの脂肪を身体に蓄えていたのですね～。

Inbodyの測定のときに、年齢も身長もそのままなのにも関わらず、毎回、適正体重が変わるのはどうしてなのか？疑問が残りますが、今回の測定したときに出た適正体重は63.3キロだそうです。

Inbodyの結果を見ると、筋肉量そのままで、体脂肪をあと7キロ落とすようにという結果が出ています。

停滞期中ということもあり、目標体重までは、まだまだ先は長いなぁという感じですね。

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