毎月なるべく決まった日に池袋西武のカラダステーションでInbodyの測定をしています。
家以外の体重計で計るって、身が引き締まる気がしますよ。
さて、今回は?
9か月目のInbodyの結果は・・・
この1か月で3.1キロ痩せました。
体脂肪も1.6キロ減っていい感じ。
紙に印刷されたものを見ると「お~(嬉)♪」という気分になります。
今までで一番低い値ですからね。単純に嬉しい~。
6月末の体重から4%体重を減らすことができました。
1か月で減らしていいのはが体重の5%(リバウンドしない範囲)と考えたら、まずまずですね。
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体型チェックはちょっと変わった?
体型チェック的には、ちょっと動いた?程度ですが、まだデブ(肥満)の範囲内ですね。
それでも、少しは動くのねって思っちゃいました。
体脂肪率って、自宅の体重計と全く違う値で出るので、本当の数値がどれ?って思うことがよくあるのですよね。
まぁ、どちらの体重計でも体脂肪が28%以下になってきたら良いなぁって思います。
前向きなことを考えれば、80キロ近くの体重から始まって、現在72.7キロです。
途中なんどか停滞期もありつつ、7.3キロ痩せました。
9か月で7.3キロ痩せたわけですから、まぁ、順調?だと思いたい。
よし、今月も頑張るぞ!
応援ありがとうございます。励みになります♪
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