毎月なるべく決まった日に池袋西武のカラダステーションでInbodyの測定をしています。
家以外の体重計で計るって、身が引き締まる気がしますよ。
さて、今回は？
9か月目のInbodyの結果は・・・
この１か月で３．１キロ痩せました。
体脂肪も１．６キロ減っていい感じ。
紙に印刷されたものを見ると「お～（嬉）♪」という気分になります。
今までで一番低い値ですからね。単純に嬉しい～。
６月末の体重から４％体重を減らすことができました。
１か月で減らしていいのはが体重の５％（リバウンドしない範囲）と考えたら、まずまずですね。
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体型チェックはちょっと変わった？
体型チェック的には、ちょっと動いた？程度ですが、まだデブ(肥満）の範囲内ですね。
それでも、少しは動くのねって思っちゃいました。
体脂肪率って、自宅の体重計と全く違う値で出るので、本当の数値がどれ？って思うことがよくあるのですよね。
まぁ、どちらの体重計でも体脂肪が２８％以下になってきたら良いなぁって思います。
前向きなことを考えれば、８０キロ近くの体重から始まって、現在７２．７キロです。
途中なんどか停滞期もありつつ、７．３キロ痩せました。
９か月で７．３キロ痩せたわけですから、まぁ、順調？だと思いたい。
よし、今月も頑張るぞ！
応援ありがとうございます。励みになります♪
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