食事

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日々の測定

置き換えダイエット始めます

本日の体重 77.1キロ 昨日より 0.3キロ増   1か月ほど前にカラダステーション(池袋西武百貨店にあります)で1日の食事のカロリー摂取の方法の事を相談しに行ったときに1600キロカロリー摂取と言われたので気にしながら食事を食べていまし...
食事

食事に生姜を取り入れて基礎代謝をアップしよう

生姜を摂取することで体温が上がり結果的に基礎代謝が上がるのなら、ダイエットもしやすいかもしれませんね。 生姜はスーパーなどでも簡単に手に入りやすいので生姜生活始めました。
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