健康

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アシックスウォーキングで靴を購入 快適に歩けますよ

若い時から靴に関する悩みが多く、甲高、幅広、外反母趾という足のためなかなか自分の足に合う靴が見つかりません。   それこそ足先が綺麗な靴や素敵なデザインがある靴を買っても無理をして履いていたせいか、すぐに足が痛くなってしまうことがよくありま...
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ダイエット中の生理期間は増えないことを目標に

本日の体重 76.2キロ 昨日より 0.9キロ減 アサイーレッドスムージーダイエット 置き換えダイエット3日目です。 ちゃんと体重は減りました。私は毎朝、体重を計っていますので朝から嬉しい結果でしたが生理が始まったのでうまく乗り切れるかが心...
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ダイエット中にケーキを食べる前にすることは

体重が増え気味です。理由はわかっています。 エアロバイクをしませんでした、夕飯が置き換えダイエットの予定が、なぜかケーキに変更になりました。
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大人も成長ホルモンが大事。日付が変わらないうちに寝よう。

成長ホルモンが必要なのは子供だけだと思っていましたが、大人にも成長ホルモンは大事だということを知りませんでした。 質の良い眠りで新陳代謝の促進を図りましょう。
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