健康

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マスク付きのダイエット本を買ってみた

「マスクをつけるだけダイエット」という本を見つけました。 高性能マスクが2枚付いているということで、「高いマスクを買ったことにして。」と自分に言い聞かせて購入してました。
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口の中の調子が悪い 病院の受診記録

このところ、口の中に違和感があり「う~ん、どうしたものか」と思っていたのですが、特にそれ以上のものはありませんでした。 しかし今朝、舌の先端が痛くて、何とも言えない違和感が襲っています。
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「白井田七。かめ(しらいでんしち かめ)」のおかげで体調がいい

昨年の夏から秋にかけて、微熱が毎日続き「だるいなぁ」と感じる日が多く辛い日々でした。   自分の体に足りないものを補うつもりで「白井田七。かめ(しらいでんしち かめ)」を飲み始めたら徐々に体調が良くなり以前と変わらない状態に戻りましたよ。 ...
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低体温はダイエットの敵、筋肉をつけて改善

先日、主人の体温が低くてびっくりしました。 上手く体温計が脇に入っていなかったのが原因でしたが、さすがに36度以下はびっくりしますね。 今は低体温の人が増えているといいますが、健康のためにもよろしくはないようです。改善できるならしていきたい...
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現在ダイエット中の停滞期真っ只中。乗り切るには何も変えないこと。

ダイエット中の停滞期が来るタイミングは体重の5%が減った時、もしくはダイエット開始1か月前後と言われています。 停滞期が来ても「これは当たり前のことなのだ」と考えれば、ダイエットも続けられますね。
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アシックスウォーキングで靴を購入 快適に歩けますよ

若い時から靴に関する悩みが多く、甲高、幅広、外反母趾という足のためなかなか自分の足に合う靴が見つかりません。   それこそ足先が綺麗な靴や素敵なデザインがある靴を買っても無理をして履いていたせいか、すぐに足が痛くなってしまうことがよくありま...
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ダイエット中の生理期間は増えないことを目標に

本日の体重 76.2キロ 昨日より 0.9キロ減 アサイーレッドスムージーダイエット 置き換えダイエット3日目です。 ちゃんと体重は減りました。私は毎朝、体重を計っていますので朝から嬉しい結果でしたが生理が始まったのでうまく乗り切れるかが心...
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大人も成長ホルモンが大事。日付が変わらないうちに寝よう。

成長ホルモンが必要なのは子供だけだと思っていましたが、大人にも成長ホルモンは大事だということを知りませんでした。 質の良い眠りで新陳代謝の促進を図りましょう。
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