体重管理

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ダイエットの計画を立ててみた

ダイエットの計画を立てていなかったことに気が付いたので、改めて簡単にダイエットの期間を算出してみたいと思います。
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1か月で体重の5%までなら瘦せられる

ダイエットをするにしても一体どれぐらい1か月で落としてもよいのか調べたら「現在の体重の5%まで」と書いてあるものが多く目につきました。 この5%というのは体が危機感を感じてカロリー消費を節約してしまうからだそう。
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