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ストレッチをして基礎代謝をあげていこう 

普段から運動不足は痛感しているとはいえ、身体の固さも年齢とともにひどくなってきている気がします。 老化してきているのだから仕方ないということではなさそうです。 ストレッチをするだけでも身体の具合が変わってくるそうなので身体の可動域を広げる...
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キウイフルーツを食べてダイエット

キウイフルーツが親戚から送られてきました。 お庭で出来た物なので、形は不揃いですし、大きさも例年より小ぶりのものです。 愛情のこもったお届ものにいつも感謝していただいています。 今年も3キロほどのキウイをいただきましたが、まだまだ固くて食...
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