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体重の変化があると靴のサイズも変わる。靴は意外と盲点だった。

ダイエットを始めてから、ずっと頭の片隅に置いてあった「靴の整理」をすることが出来ました。 太り始めてから履けなくなった靴たちです。
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外食をするにも糖質が気になる。そんなときにはガストの糖質制限メニューを選択。

先日、外食する機会があり、気になっていたガストの糖質0麺を使った食事を食べてきました。
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ダイエットが上手くいっているので洋服が捨てられた

今まで体重増加に伴い、洋服を買い替えなければ着る洋服が無いので大きいサイズへ洋服が増えて言っていました。 小さくて着れない洋服はそのまま残っていたので服が増える一方でした。 少しやせてきたので大きいサイズの洋服は捨てました。
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重たいコート類を断捨離しました

首にリウマチを抱えているので、日によっては自分の腕さえも重く身に着けるものを少しずつ変えていかないと辛い日々を送ってしまうと考えていました。 なかなか踏ん切りがつきませんでしたが、無理は禁物です。
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ストレッチをして基礎代謝をあげていこう 

普段から運動不足は痛感しているとはいえ、身体の固さも年齢とともにひどくなってきている気がします。 老化してきているのだから仕方ないということではなさそうです。 ストレッチをするだけでも身体の具合が変わってくるそうなので身体の可動域を広げる...
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キウイフルーツを食べてダイエット

キウイフルーツが親戚から送られてきました。 お庭で出来た物なので、形は不揃いですし、大きさも例年より小ぶりのものです。 愛情のこもったお届ものにいつも感謝していただいています。 今年も3キロほどのキウイをいただきましたが、まだまだ固くて食...
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