2017-08

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糖質制限中の外食は、しゃぶしゃぶとシュラスコがお気に入りでした

糖質制限ダイエットを始めた頃、「外食ってなかなかできないなぁ。どこに行けばいいのだろう」と相当頭を悩ませました。   ファミレスしか思い浮かばなかったのですが、よ~く考えたら、行けるお店っていろいろありました。   その中でも、私がよく行っ...
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糖質制限ダイエット時からお砂糖は、シュガーカットやラカントなどに切り替えてました

糖質制限ダイエットを始めた時に、すぐに切り替えた調味料は砂糖類。 それまでは上白糖や三温糖を使っていたのですが、切り替えました。
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糖質制限ダイエットを約4ヶ月半おこなったら、体重が8.3キロ痩せた時の話

片付けをしていたら、糖質制限をしていたときにつけていたノートが出てきました。このノートには体重の変化が記録してあったので、グラフにしてみましたよ。 ちなみに、私が糖質制限食をしていたこのときは、今からさかのぼること2年前です。
NO IMAGE 首と腰の痛み

ノートパソコン使用時の首や腰の痛みが緩和された便利アイテム

ノートパソコンを使用していると、どんどん姿勢が悪くなって身体中が痛くなってしまうことが多々ありました。   腰痛と首の痛みがある私にとっては、パソコンでの作業は時間が経てば経つほど痛みとの戦いの場(ちょっと大げさ?)だったのです。   でも...
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ダイエット中の食事に必要な食材をコストコにて購入

ダイエット中に食べる食材がなくなってしまったので、コストコにて購入してきました。 使うたびに、いちいち量を計るのが面倒なので、なるべく1食分に小分けで保存しています。
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ボディショップのスパフィネスマッサージオイルで脚痩せにも挑戦!

夏前に買ったボディーショップのマッサージオイルで脚のマッサージ始めました。 一緒に買ったボディショップのスパフィネスボディマッサージャーもありました⇒スパフィネス
NO IMAGE その他

普段はいている靴に隙間ができてきた感じ。足周りが痩せてきた?!

お出かけは、よっぽどのことが無い限り、ウォーキングシューズを履いて出かけています。   最近、靴の中で足がずるっと少しだけ滑る感覚があることに気が付きました。   ちなみに、私がが履いているウォーキングシューズはコレ。(アシックスウォーキン...
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眠っていたマッサージグッズを使って、脚についたセルライトをとりまくれ!

脚についたセルライトを取る方法が無いかなっと、ネットで検索していたら、写真の2つのマッサージグッズが出ていました。   「あ・・・私、持ってるなぁ(驚)。どこにしまったっけ?」。
NO IMAGE 首と腰の痛み

肩(首)が痛い時の下着(ブラ)は、体に負担がかからないものを選びたい

ここ数日、「首、肩が痛いなぁ」と感じています。 冷房をつけているので、気が付かないうちに直接冷気が体にあたっているのかもしれません。   自分の腕すら重いと感じるぐらいの痛みがあるわけではないので、まだよいのですが、少しでも首が痛いと感じる...
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朝食にライ麦パンを食べてます。ダイエット継続中。

  現在行っているダイエットでは、ライ麦パンを朝食で食べています。 毎日食べているわけではないけれど、手に入ったときには食べるようにしています。 とはいえ、なかなか欲しい割合が入っているライ麦を探すのが大変。